2024年12月– date –

こんにちは皆さん！敦子です。今日はたった１杯の白湯から始める、カラダの内側からの健康についてお話しします。一杯の白湯の効果は凄いのです。 白湯って何？基礎知識 お湯です（笑）。シンプルですが、実は様々な健康効果が期待できます。 特に注目した...

皆さんこんにちは。敦子です！今回は、日々の生活で簡単に実践できるストレス解消法についてご紹介します。 忙しい毎日でも実践できる、ストレスマネジメント術 なぜ今、ストレス対策が重要なのか 現代社会では、仕事や人間関係、経済的な不安など、様々な...

理想的な食べ方と驚きの効果 みなさん、こんにちは！敦子です。今日は、身近な健康食品として注目を集めているナッツについて、詳しくご紹介したいと思います。 なぜ今、ナッツが注目されているの？ 最近、健康志向の在り方とともに、ナッツの持つ健康効果...